Clases y Talleres

Las clases se imparten en nuestro tranquilo pabellón de yoga. Los instructores te guiarán a través de una serie de técnicas de respiración (pranayama) y posturas (asanas) suaves de estiramiento y flexibilidad, todas ellas ejecutadas lenta y conscientemente, enfocándose en tu conocimiento interior.

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El Yoga

Nuestra yoguini residente en Present Moment Retreat, CJ Page, tiene una auténtica pasión por compartir el don del yoga. Después de viajar a la India en el año 2001, profundizó su experiencia en el yoga y fue alentada a seguir el camino de la enseñanza. Recibió su certificado como maestra de yoga del Centro de Yoga de Miniápolis, en donde sus estudios se centraron en el Yoga Ashtanga y la meditación. CJ enseña un estilo fluido de Ashtanga Vinyasa, que integra la práctica interdisciplinaria del Yoga, su filosofía, el pranayama y la meditación. Su energía y entusiasmo evocan la esencia del yoga, ya que ella siempre se dirige a cada una de sus clases con una gran gracia y alegría interior. CJ es además una consumada bailarina, coreógrafa y campeona nacional de gimnasia. Ha estudiado con muchos maestros inspirados, entre los que se incluyen: Shiva Rea, Tias Little, Seane Corn, David Swenson, Doug Swenson, Richard Freeman, Cindy Lee, Beryl Bender Birch, Judith Lasater, Larry Schultz, Baron Baptist, John Friend y Rod Stryker. CJ ofrece tanto sesiones de grupo como instrucción privada, previa cita.

El Yoga Vinyasa sincroniza el movimiento con la respiración y te llevará a un viaje de danza rítmica para unificar tu cuerpo, mente y espíritu. Esta secuencia fluida de asanas (posturas), combinadas con el pranayama (técnicas de respiración), promueve la flexibilidad, la fortaleza y la circulación. Aprenderás a moverte a través de los saludos al sol, las posturas de secuencia dinámica, la relajación y la meditación finales. Las clases de Yoga en Present Moment están diseñadas específicamente para que al final de tu retiro hayas aprendido nuevas posturas, fortalecido tu cuerpo y transformado tu práctica actual. Desde los estudiantes principiantes hasta los avanzados encontrarán que sus sentidos se despiertan al abrazar el corazón del Yoga.

El Yoga Ashtanga clásico se conoce como el sendero de las ocho ramificaciones de los Sutras del Yoga Patanjali: estilo de práctica de yoga que combina el control de la respiración con un flujo de posturas secuenciales. Las ocho ‘ramas” del Ashtanga son yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana y samadhi. La esencia misma del yoga impregna a todo el enfoque de Present Moment hacia el logro de un cambio positivo individual, enseñándonos cómo exhibir las cualidades de un yogui no sólo en nuestra práctica, sino también en nuestra vida cotidiana.

La Esencia del Yoga

El Yoga no es una religión, aunque sus enseñanzas son esenciales en la mayoría de las corrientes espirituales. No es una mera rutina de ejercicios. El Yoga es una ciencia sistemática del descubrimiento propio, cuyo propósito ulterior es el desarrollo hacia la iluminación. Por medio de la práctica consistente del yoga, el cuerpo logra su salud máxima a cualquier edad, mientras que la mente se purifica y las emociones se estabilizan. Estos logros, sin embargo, son tan sólo el principio de lo que el yoga nos ofrece. Es un sendero dinámico hacia el conocimiento de nuestro propio y auténtico ser. El yoga se remonta a miles de años y ayuda a liberar los bloqueos de energía en el cuerpo, aclarar la mente, relevar el estrés e inducir una sensación de armonía.

La práctica del yoga te incita a hacer una conexión de vida consciente. A través de este antiguo arte de renovación, aprendemos a escuchar a nuestro propio guía interno, así como a trabajar de manera creativa con las posturas clásicas y las instrucciones intemporales transmitidas a través de los siglos. La perspectiva dinámica y llena de gracia que Present Moment guarda ante el yoga enfatiza un equilibro entre la fortaleza y la flexibilidad, incrementa la fortaleza y desarrolla el conocimiento personal. Por medio de la precisión de los movimientos y la atención a los aspectos sutiles de la postura y de la respiración, nos dedicamos a acrecentar la salud y la vitalidad de las personas, al mismo tiempo que apoyamos su potencial ilimitado como seres espirituales.

Las Sesiones de Yoga en Grupo:

90 min. $12.00 USD por persona, por sesión – Impartidas en nuestro tranquilo pabellón de yoga; tu instructor te guiará a través de una serie de técnicas de respiración y de posturas – todas ellas realizadas con lentitud y de manera consciente, enfocándolas hacia tu conocimiento interno.

Las Sesiones Privadas de Yoga:

2 horas. $90.00 USD por persona, por sesión - La consulta y las instrucciones personales e individuales se centran en la alineación, la respiración, el equilibrio y la conciencia, así como en la integración de tu práctica personal a tu vida cotidiana.

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