El cuerpo humano tiene una capacidad instintiva para cambiar a estados de descanso profundo a fin de sanar, potenciar, integrar, sintonizar a sí mismo y asimilar el aprendizaje. La meditación promueve una mayor conciencia de los detalles de la vida cotidiana.
La tranquilidad surge por el entrenamiento de la atención para volver a la experiencia del momento presente una y otra vez. Esta formación está dirigida por un corazón que entiende y que aprecia lo difícil que es permanecer presente. Sin embargo, no importa lo difícil que parece ser, nuestra práctica es reconocer lo que está sucediendo y volver con suavidad la atención a la respiración, al cuerpo y a los sonidos del alrededor. Es nuestro esfuerzo persistente que calma la mente, da energía a nuestra práctica y lleva a la clara visión. Usamos la experiencia ordinaria, como la respiración, como un refugio - un lugar a donde volver. Con el tiempo, esta capacidad de estar presente se convierte en un gran amigo y nos permite relacionarnos con toda la experiencia con mayor claridad, confianza y aceptación. La capacidad de cumplir con el flujo de la experiencia crea el contexto para la comprensión. La sabiduría, la compasión y la paz de la ecuanimidad son el fruto de la profundización de estos conocimientos.
Grupo de meditación guiada: 60 minutos, $ 12.. 00 USD por persona por sesión
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